Aylık Kalori Etkinliği
ışıltı
Üye Bilgileri
-
Üye Adıışıltı
-
Üyelik Tarihi23 April 2013
-
Son Giriş Tarihi02 October 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy173 cm
-
Kilo89 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1685 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2612 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1168 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2705 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı75 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-14.97 kg
-
10 May 2015 Sunday
-
09 May 2015 Saturday
-
08 May 2015 Friday
-
07 May 2015 Thursday
-
06 May 2015 Wednesday
-
29 April 2015 Wednesday
-
26 April 2015 Sunday
-
25 April 2015 Saturday
-
23 April 2015 Thursday
-
22 April 2015 Wednesday
-
21 April 2015 Tuesday
-
20 April 2015 Monday
-
19 April 2015 Sunday
-
18 April 2015 Saturday
-
17 April 2015 Friday
-
16 April 2015 Thursday
-
09 April 2015 Thursday
-
08 April 2015 Wednesday
-
07 April 2015 Tuesday
-
06 April 2015 Monday
-
05 April 2015 Sunday
-
04 April 2015 Saturday
-
03 April 2015 Friday
-
02 April 2015 Thursday
-
01 April 2015 Wednesday
-
31 March 2015 Tuesday
-
30 March 2015 Monday
-
29 March 2015 Sunday
-
28 March 2015 Saturday
-
27 March 2015 Friday
-
26 March 2015 Thursday
-
25 March 2015 Wednesday
-
24 March 2015 Tuesday
-
23 March 2015 Monday
-
22 March 2015 Sunday
-
21 March 2015 Saturday
-
20 March 2015 Friday
-
19 March 2015 Thursday
-
18 March 2015 Wednesday
-
17 March 2015 Tuesday
-
16 March 2015 Monday
-
15 March 2015 Sunday
-
14 March 2015 Saturday
-
13 March 2015 Friday
-
12 March 2015 Thursday
-
11 March 2015 Wednesday
-
10 March 2015 Tuesday
-
09 March 2015 Monday
-
08 March 2015 Sunday
-
07 March 2015 Saturday
-
06 March 2015 Friday
-
05 March 2015 Thursday
-
04 March 2015 Wednesday
-
03 March 2015 Tuesday
-
02 March 2015 Monday
-
01 March 2015 Sunday
-
28 February 2015 Saturday
-
27 February 2015 Friday
-
26 February 2015 Thursday
-
25 February 2015 Wednesday
-
24 February 2015 Tuesday
-
23 February 2015 Monday
-
22 February 2015 Sunday
-
21 February 2015 Saturday
-
20 February 2015 Friday
-
19 February 2015 Thursday
-
18 February 2015 Wednesday
-
17 February 2015 Tuesday
-
16 February 2015 Monday
-
15 February 2015 Sunday
-
14 February 2015 Saturday
-
13 February 2015 Friday
-
12 February 2015 Thursday
-
11 February 2015 Wednesday
-
10 February 2015 Tuesday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
20 April 2015 Monday 15:25:49
bilmiyorum ki daha diyetisyen günümede 15 gün var. maşallah sana ışıltı aynen devam canım
-
-
20 April 2015 Monday 10:33:22
aynen bende ışıltı. hep kadın kıyafetleri giydim hiç yaşıma göre giyinemedim ama bu sefer olacak inşallah
-
20 April 2015 Monday 10:03:56
Evet listem baya bi kalabalık. Bu aralar 2000 kalori sınırım. Dediğiniz gibi spor olmasa 200 gram vereceğime sadece 4 gram verebilirdim. Bir de erkek metabolizması naparsın :-)
-
-
20 April 2015 Monday 09:37:39
günaydınn! nasılsın? yok canım az yemeden dün akşam yediklerimi giremedim, şimdi giricem. umarım istikrarlı bir hafta olur. sevgilerimle.
-
20 April 2015 Monday 08:34:45
inşallah. sağolasın
bu yıl bir türlü tam konsantre olamadım ama devam etmeye çalışıyorum. -
20 April 2015 Monday 04:56:47
Son gunlerde cok bozdum ya, o yuzden yapcam istah kapatsin diye. Sende de siskinlik yapmis miydi? Kac gun uygulamistin.
? -
-
20 April 2015 Monday 01:29:32
Kendime gelcem soz :) valla, iyi ki varsin isilti :) Boyle zamanlarda destege ihtiyacmiz oluyor. Gecen gun Ben de kucuk bir lahana almistim. Bu aksam pisireyim de ptesi baslayim lahana diyetine, gerci 2 gunmen sonra karnimi kip gibi sisiriyor ama ise yariyor, 2 gun deneyim. Ctesi gidiyorum tr ye, ziyan olmasin hem.