Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  65 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  15 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.50 x 100gr Patlamış Mısır (Sade)

  190 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  42 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  33 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Li̇ght Yoğurt

  28 kcal
• 2.00 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  256 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 1.00 x 1 Adet (5gr) Kuru Trabzon Hurması

  14 kcal
• 5.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  35 kcal
• 0.50 x 100gr Çi̇lek

  13 kcal
• 6.00 x 1 Adet Eri̇k

  48 kcal
• 3.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  72 kcal
• 0.50 x 1 Paket (45gr) Eti̇ Form Yulaflı Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  76 kcal
• 8.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Yaban Mersi̇ni̇

  64 kcal
• 0.50 x 1 Kutu (200ml) Nestle Nesqui̇k Muzlu Süt

  66 kcal

• 0.25 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (8 Km/Saat)

  138 kcal
• 0.25 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  125 kcal
• 0.50 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Hafi̇f Tempo)

  125 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları