Aylık Kalori Etkinliği
meltemefe
Üye Bilgileri
-
Üye Adımeltemefe
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.80 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
20 December 2014 Saturday 16:29:51
Son kilolar biraz zor gidiyor, aslında zor gitmiyorda sayılı kilo zor geliyor insana:))) ben 116'da 90'a kadar birşey yoktu 90'da 85'e hiç gitmeyecekmiş gibi geldi:))) ama sağlıklı beslendiğin sürece gidiyor sonuçta :)))
-
-
20 December 2014 Saturday 13:07:56
Çok iyi benimde yağ oranım düşük çıkmıştı kiloma göre (96 kg ölçtürmüştüm) şu anda da görünen bir sıkıntı yok, yani görünürd yağ yok:)))))
-
19 December 2014 Friday 22:35:52
Süpersin... Koruma dönemim gayet güzel gidiyor, tek sorun kilo vermeyi durdurmaya çalışıyorum:))) sağlıklı beslenmeye devam....
-
-
-
15 December 2014 Monday 23:40:24
meltemefe aslında haklısın ben et tüketmiyorum. bundan önceki diyetlerimde nerdeyse her gün et vardı. bide buna dikkat edeyim bakalım becerebilecekmiyim. aslında ben tamda diyet havasında değilim. sadece kalori takibi yapıyorum. ama buda bende başka şeyler oluşturuyor demekki... tavsiyelerin için teşekkürler yarından itibaren dikkat edicem inşallah :)
-
15 December 2014 Monday 10:13:39
günaydın canım çok sevindim senin adına bende 3-4 gündür iyiym topasrlandım sayılır yürüyüşümü yapıyorum elimden geldigince ve evde jimnastik hareketlerimide uyguluyourm arada kaçamak yapsamda toparladım çok şükür:):):)
-
14 December 2014 Sunday 23:38:09
meltemefe cevap verdiğin için teşekkürler.. aslında ben aç kaldığımı hissetmiyorum ama kilo verdiğimi gördükçe canım sürekli börek çörek yapmakta tatlılar pişirmekte. yapmıyorum tabi ama görünce affetmiyorum (ucundan azcık tabii :). ama kontrolümü kaybedicem diye korkuyorum. benimki bence tamamen psikolojik :((
-
