Aylık Kalori Etkinliği
meltemefe
Üye Bilgileri
-
Üye Adımeltemefe
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.80 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
28 October 2014 Tuesday 20:52:40
spinningi nerede yapıyorsunuz? öğrenebilir miyim?kalorisi çok iyiymiş de: D
-
-
27 October 2014 Monday 01:07:57
Evet çok haklısın şuan sağlık sorunumdan dolayı raporluyum evdeyim Kasım ın 10 una kadar 2 ay oldu yiyorum da yiyorum. Kendimi firenlemek zor oluyor evdeyken sıkıntıdan yemeğe veriyorum ben maalesef. İşe bi başlasam düzelecek inşallah. O zaman öğünlerde düzenli yicem ilk 5 ay yaptığım gibi. O zaman gidecek bir bir inşallah. Şimdi Öğle ye kadar yatınca herşey düzensiz sporda yapamıyorum. Akşam yemeği ilk 5-6 ay yemedimde o zaman çok gitmişti. Yine yemiyeceğim. Hedefime (65 kg ) ulaşa na kadar o zaman acayip fark ediyor. Şimdi zor oluyor.
Konsantrasyon problemim o zaman düzelir umarım :((
Ne dersin ??? -
26 October 2014 Sunday 18:20:19
Öylemi yanliş şekilde kilo vermeye çalışıyorum ozaman ben peki 1000 1200 kalori almaya basladiğimda yaklaşik kaç ayda kilo verebilirim ? Yani bu sekilde 50 kiloya düşersem diyeti bıraktigimda tekrar alirmiyim sizin dediğiniz gibi yaparsam ? Spor tabiki yapmaya devam edicem diyeti biraktiktan sonrada
-
26 October 2014 Sunday 12:02:02
Evde yaptiğim egzersizlerlede kilo vermeyi hizlandirabilirmiyim ? Yani zaten çalışiyorum istemsiz gunde 1 saat yuruyorum staja giderken birde evde mekik şınav çekiyorum evde sorun yok aman staj yerinde alinani yemek zorundayim ne yapmam lazim ilk hafta 2 kilo verdim 58 oldum 50 olmak istiyorum ama nasil ? Gunde 600 kaloriden fazla yememeye calisiyorum zararlimi mesela
-
-
23 October 2014 Thursday 15:38:32
Teşekkür ederim. Bir ara ingiliz karbonatını(alkalli su) denemiştim iştahımı açmıştı baya bunda da aynısını yaşarmıyım diye düşünüyorum, ama biraz alıp deneyebilirim.
-
23 October 2014 Thursday 11:36:44
Ben yeşil çayı çok seviyorum, iyide gidiyorum acaba hiç karıştırmasam mı? yoksa alıp denesem mi arada kaldım:)))
-
-