Aylık Kalori Etkinliği
meltemefe
Üye Bilgileri
-
Üye Adımeltemefe
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.80 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
21 November 2014 Friday 23:05:00
evet işten 8.30da geldigim için spor salonuna gitmek daha zor geliyor,kısında sahilde yürüyüş olmuyor maalesef o saatten sonra . Geçen sene diyete basladıgım ilk gün aldım kosu bandını, iyikide almısım benim vazgeçilmezim :)) ama 1 aralıkta zumba ve pilatese baslıyorum.Akşam saatlerinde dersi olan bi spor salonu buldum,fiyatıda saglam bi pazarlıkla cok uyguna getirdim.2 gün zumba (stres atmak amaçlı ) 2 günde pilates yapabilmek hedefim bakalım neler olucak:)
sen yaptın mı bugün sporunu? -
21 November 2014 Friday 17:25:28
Tabikiii işsiz kalmanı istemeyiz vee tabiki çikolatasız bir hayat düşünülemezz :)) öyle bir film vardı hiç izledinizmi ,charlinin çikolata fabrikası. izlemeni tavsiye ederim,hatta ben de bu aksam yürüyüş yaparken tekrar izliyimm :)
-
21 November 2014 Friday 15:55:36
o zaman dünya capında kakaonun tükeniyor olması senin işine gelecek gibi görünüyor :DDD
-
21 November 2014 Friday 15:39:39
Süper bir beslenme şeklin varmıs o zaman. Tatlıya da engel olabilirsenki zaten hayatına tarçın,kayısı kurusu,bitter cikolata eklersen (cidden tatlı krizlerine birebir) o zaman senin ideal kilonda olmaman söz konusu olmaz.Spor hayat bence,insanı sakinleştiren,sorunlardan uzaklaştıran,kendini daha iyi hissetmeni saglayan,özgüven kazandıran dehşet birşey. Böyle bir ilaç piyasada yok, üstelik ücretsiz :)))
-
-
21 November 2014 Friday 15:01:11
Diyet döneminde ve sonrasında haftada 5 gün yürüdüm zaten.Son 2 aydır ne spora ne kendime zaman ayıramadım acıkcası,spor yapmak benim için bir zevk. Leslie,jillian gibi kocların videolarınıda cok yaptım. 3 aydır diledigim gibi besleniyorum kalori takibi yapmadan. Sanırım sporun mucizesi gerçekten kilo almadım. Ama şöyleki ben hayatımdan tuzu,pirinci,beyaz ekmegi komple cıkardım zaten,tadlarını unuttum desem yeridir.
2,5kilo aldıgımı sanıyodum ama dün spor yapınca bide bu hafta dikkat edince 2 kilosunu verdim bile,muhtemelen ödemdi.Aralık basında da zumba ve pilatese baslıyorum. Eglenceli olucak bakalım benim için:') -
21 November 2014 Friday 14:14:20
çok tşk ederim bu site ve sizlerin vermiş oldugu destek sayesinde başardım gören herkes 10 yaş gençleştiğimi söylüyor
-
21 November 2014 Friday 14:11:43
kardeşim 'yeter artık uyuyamıyorum ... ' diye küfürlü bir mesaj gönderene kadar yürüdüm :D 8km anca:) normalde 11 km rahat yürüyordum ama olsun bu da bi başlangıc :)
-
21 November 2014 Friday 13:36:55
bende bir duraklamaya girmiştim 1 kilo vermişim:):) buna seviniyim mi üzüleyim bilemedim yarın annem aşure yapıcakmış napıcam bilemedim
-