Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı

  407 kcal
• 1.00 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  580 kcal
• 1.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  237 kcal
• 1.00 x 1 Adet (14gr) Nescafe 2Si̇1 Arada Kahve

  59 kcal
• 0.75 x 100gr Eti̇ Form Li̇ght Müsli̇

  232 kcal
• 1.00 x 1 Paket (40 Gram) Eti̇ Browni̇ Gold Kakao Soslu Çi̇kolatalı

  168 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Bi̇tki̇sel Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 0.75 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 2.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bi̇tter %45 Çi̇kolata

  52 kcal
• 1.00 x 1 Adet (72gr) Uno Çok Tahıllı Sandvi̇ç Ekmeği̇

  173 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Pınar Tam Yağlı Üçgen Peyni̇r

  39 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran

  74 kcal
• 1.00 x 1 Adet (14gr) Nescafe 2Si̇1 Arada Kahve

  59 kcal
• 0.25 x 100gr Aki̇de Şekeri̇

  83 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  berna2014

  29 September 2014 Monday 11:05:18

  ---

  teşekkür ederim fakat kilo vermem durdu tam tersine alıyorum...bir yerlerde hata yapıyorum bu hafta akşam yemeğini azaltacağım bakalım nasıl sonuç verecek ...

• 

  lacoste

  29 September 2014 Monday 10:55:43

  ---

  Yeşil çaylar içilmiş, sağlıklı bir kahvaltı yapılmış... Haftaya süper bir başlangıç, tebrikler...

• 

  berna2014

  10 September 2014 Wednesday 13:55:06

  ---

  lacoste teşekkür ederim deneyeceğim

• 

  lacoste

  09 September 2014 Tuesday 15:38:45

  ---

  sabah yürüyüşten geldikten sonra içeceğiniz yeşil çayın içine kabuk tarçında atın (demlerken)... Demleme sadece 4 dakika olacak, direkt ateşte veya kaynar su olmayacak...

• 

  berna2014

  01 September 2014 Monday 11:04:03

  ---

  Sabahları yürümek iştah açar mı?? İki hafta düzenli yürüyorum. Ama iştah konusunda canım daha çok şeyler istiyor...acaba yürüyüşü akşama mı bıraksam ama zaten yorgun eve gidiyorum. Düzenli yürüyüş yapmayacağım kesin :((