Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte

  180 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Mürdüm Eri̇ği̇

  30 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  126 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kek Çeşi̇tleri̇

  339 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Uludağ Li̇monata

  140 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Patlıcan Yemeği̇

  100 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  enelya calmcacil

  10 September 2014 Wednesday 18:12:25

  ---

  Şuan farkettim ki, sen hep 2 öğün besleniyosun, neden öğün atlıyosun canımmm? Ay hiç yakıştıramadım :D

• 

  enelya calmcacil

  08 September 2014 Monday 22:45:51

  ---

  Ay çok sağol canım, sen de dikkat et kendine diyetteyken hakkaten daha hassas oluyo bünye. Gerçekten çok su kaybettim sürekli ağzım kuruyo bugün nerdeyse 4 litre su içtim. Neyse artık atlattım sayılır. Sen harika gidiyosun 2 haftada 2,5dan fazla kilo verdin,ha-ri-ka :D :D maşallah tü tü tü :D

• 

  enelya calmcacil

  08 September 2014 Monday 17:19:46

  ---

  Ay duvarıma yazabiliyorsun çok sevindim, madalyamı aldım ben de senin yokluğunda. Ama ishal yüzünden sanırım 1,5 kilo falan gitti. Bi görsem hala yeşile dönük sarı bi rengim var. Ay nolur dikkat et sulara, çeşmeden içmiyosundur ama diş falan fırçalarken kaçıyo bi şekilde.

• 

  enelya calmcacil

  08 September 2014 Monday 17:16:59

  ---

  Bebeğimmmm, ölüyorum cumadan beri. Zehirli ishale yakalandım, ateş,kusma, mide bulantısı ve ishal. Çok kötüydüm bugün biraz toparladım gibi. İnşaallah yarın kaldığım yerden devam edicem. Doktor 3 kutu ilaç yazdı aman dikkat et sular çok fena başganımız sağolsun.

• 

  enelya calmcacil

  03 September 2014 Wednesday 15:22:29

  ---

  Vaaaay gerçekten bugün erkencisin :D aaaa bugün 10.gunun duvarıma yazabilirsin bi denesene :D

• 

  ikizlerler

  03 September 2014 Wednesday 12:08:57

  ---

  Bende farkettim patlıcan 200 kalori iken bamyacı olmak işten değil :D
  Bugun erkenciyim:D Bu fransızlar işi biliyor :D Can boğazdan gelir ile büyüdük biz ahaha :D

• 

  enelya calmcacil

  02 September 2014 Tuesday 21:44:23

  ---

  Ah ece yaaaaaa :D asdsfsgdgsdssadsfs :D bugünkü listen harika, sporun da çok harika :D ayrıca bamyanın kalorisi ne kadar düşükmüş, ben de yapayım bari :D ama çok vakit alıyor yahu :D amaaaan neyse güzellik acı verir der bir Fransız atasözü :D öpüyorumcanım *: *: *

• 

  ikizlerler

  02 September 2014 Tuesday 20:06:46

  ---

  Mücverde yine sebze ortalama 4 tane falan bir bardağı doldurur ama onun nasıl ölçülceğini pek bilmiyorum cünkü genelde boşaltım için sulu sebze yiyordum ama yine sen bardağı baz al.d üzerine su içeriz sulu olur (ecenin yemeklere bakış açısı :D )

• 

  ikizlerler

  02 September 2014 Tuesday 20:05:03

  ---

  Gündüzleri hadi neyse ama gece kaçamak yapmamak için bu uygulama gayet mantıklı :D çok sulu ölçme canım suyu üzerine ekle suyla bardağı doldurma:D

• 

  enelya calmcacil

  02 September 2014 Tuesday 14:37:53

  ---

  Ya yiyip yutmamak işini ben de yapıyorum bazen biliyo musun :D ne kadar benziyoruz birbirimize :D su bardağı çok az ama yaaaaaaaa :( ben de 100 ml olduğunu ölçtüğüm bi kase var onunla ölçüyordum; ama mesela fırında Mücveri nasıl ölçeceğim? Kendi kendine cezalar vermişsin afferim afferim aynen böyle devam :D