Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  enelya calmcacil

  29 August 2014 Friday 15:57:44

  ---

  Vaaaaaaaaaaaaaay harika 650 kalori!! Dünü telafi ettin Tebrikler :D evet 10.gunden sonra yazabilirsin duvarıma malesef :( kutlama demişken ikimizde 15. Kilomuzu verdikten sonra buluşalım ve kutlayalım ne dersiiiiiiin? :D bide tartılıyo musun? Burda yazanla aynı rakamı görüyor musun merak ediyorum, çünkü ben 5.kilomdan sonra tartılacağım, oraya yazdığım 65 kilo bile ne kadar doğru bilmiyorum :)

• 

  ikizlerler

  29 August 2014 Friday 14:20:27

  ---

  Sürekli duvarına yazabiliyor muyum diye kontrol ediyorum ama sanırım on gün o sınır :D Ohhh mis iyi yapmıssın doksan kalori nedirki değil mi işe yarayacaksa :D oleeeeys.d ama daha yolun başındayız allahım bize sabır ve irade versin :D ya çok heyecanlı bunu bişiyle kutluyalım mesela 1 litre su ne soğuk ne sıcak faydalı bişi en azından ahahha :D bugünki sporuma baaak :D

• 

  enelya calmcacil

  29 August 2014 Friday 08:56:31

  ---

  Tamam bugün mutlaka bekliyorum sporunu görmeyi, ayy evet alarm görevini üstlenmen harika oldu :D Ayrıca, sözünü dinleyip zeytinlerimin ve domateslerimin üzerine zeytinyağı döktüm, ekmekle bana bana yedimm ohhhh :D Ayyy bi de haftaya kısmetse ilk madalyamı alıcam 5 kilo vermiş olarak :D inşallah altın madalyayı da görürüm. Sen de inşaallah kupayı görürsün amiiiiiiiin:D

• 

  ikizlerler

  28 August 2014 Thursday 22:22:15

  ---

  Aslında havuz günümdü ama staj defteri sağ olsun ama 2 günlük yazacağım kaldı bir saate biterse yarın bunu fazlasıyla telafi edeceğim :D Merak etme o zaman ben sana sürekli zır zır çalan alarm gibi davranacağım :D

• 

  enelya calmcacil

  28 August 2014 Thursday 21:43:14

  ---

  Ya şimdi iyi hoş yapıyorum sporu ama okul açılınca napicam acaba? :D işte o zaman beni sürekli iteklemen lazım gelicek :D senin bugün off gunundu heralde (benim de gözümden kaçmadı haaaaa :D)

• 

  ikizlerler

  28 August 2014 Thursday 19:47:26

  ---

  Ya böyle görünce insan dahada hevesleniyor. Evet kalorisi biraz fazla oluyor ama eğer dikkat etmezsek boşaltım tüm olaya sekte vuruyor.d Senin sporlarda gözümden kaçıyor sanma maşallah maşallah :D

• 

  enelya calmcacil

  28 August 2014 Thursday 19:20:27

  ---

  Ayrıca nerdeyse 1 kilo verdin 4 günde farkında mısıııııın? Harika gidiyosun tü tü tü maşaallah :D

• 

  enelya calmcacil

  28 August 2014 Thursday 19:19:04

  ---

  Aaaa, bak zeytin yağı olayını bilmiyodum, salata yapmaya çok üşeniyorum ilk günler hevesli hevesli yapıyodum da şimdilerde cık :D ama zeytinlerin üstüne dökmek iyi fikir, yoğurda da dökeyim oooohh mis:D Ya ben de saf gibi sabahları zeytin yerken fazla yağını sıyırıyodum, artık yapmam. Yağlı olunca kalorisi fazla oluyo ama olsun hızlı kilo vermeye değil kalıcı kilo vermeye çalışıyoruz sonuçta :D

• 

  ikizlerler

  28 August 2014 Thursday 17:54:13

  ---

  Sevgili diyet yoldaşım duvarına yazana kadar sana buradan cevap vereceğim. Dediklerinde sonunda kadar haklısın süt hariç diğer ürünlerde tam yağlı kullanıyorum ve diyetisyenim de bunu söylemişti. Ayrıca özellikle pişmemiş yağ alımıda önemli günlük 3 tatlı kaşığı zeytin yağıyağ tüketmeliyiz . Ben bunu 14üncü kilo civarlarında çok iyi keşfettim . O yağı yemiyor ve kilo vermeye devam ediyordum yeşilayıda bir kaç gün atladım. Daha sonra hastanelik olunca oradaki doktor dediki; kilo verirken yağ yakarsın bu boşaltım sisteminde tıkanmaya sebep olabilir bunu desteklemek çok su içmeli, pişmemiş zeytinyağı tüketmeli yeşilcay ve kayısı erik tüketmelisin dedi. Ki çok haklıydı sonra düzeldi. direk yağı yemek pek hoş olmadığı için salatada tüketebilirsin yada sabahları zeytinyağlı sos yapıp zeytinle falan tüketebilirsin yoğurda doküp çine pul biber nane gibi sos yapıp yiyebilirsin. :D

• 

  enelya calmcacil

  28 August 2014 Thursday 14:21:48

  ---

  Beybiligirl, the bbc nin bir tane belgeselini izledim diyo ki yağı alınmış diyet ürünler son derece sağlıksız, çünkü alınan yağ yerine şeker ekleniyormuş. Dünya Sağlık Örgütü ne göre şeker kilo problemleminin tek ve en önemli nedeni. Yağdan değil şekerden kork :) ölümcül hastalıkların tek nedeni şeker. Artık herşeyin şeker miktarına bakıyorum deli gibi :) ayrıca harika gidiyorsun :* :*:)