Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 4.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  8 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  24 kcal
• 0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  17 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (250gr) Patlıcan Musakka

  51 kcal
• 1.00 x 100gr Karpuz

  30 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kabak Dolma

  124 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  anıt

  12 September 2013 Thursday 23:30:41

  ---

  Günlük; çok ara vermişim ..Sanki hiç tanıdık yok buralarda. :(( umarım herkes benim gibi istediği kiloda olduğu için görünmüyordur...

• 

  anıt

  10 September 2013 Tuesday 15:29:38

  ---

  Günlük bayram geçti, tatil bitti :(( 20 gün boyunca bütün Akdeniz'i didik didik ettik, her şey çok güzeldi.Fakat bu arada 56,1 kg oldum. Telaşlanmalı mıyım sence?
  Not: Sakin olmak gerek anıt, her şey senin elinde her zamanki gibi...

• 

  anıt

  06 August 2013 Tuesday 11:23:50

  ---

  Günlük; merhaba kayıt altında yaşamıyorum ama 55 kg'yim. Daha doğrusu süperim, şahaneyim, muhteşemim :D Bayramı ve akabinde çıkacağımız uzuunn tatili düşünüp bulutlara yükseliyorum.Sen de benim gibi hep mutlu kal e mi akıllım ;)

• 

  anıt

  23 June 2013 Sunday 16:37:33

  ---

  Günlük; 54,7 ile kendime yeniden hayran hayran bakıyorum. Benden mutlusu yok!
  Havalar aşırı sıcak, yemek yemek mümkün değil, soğuk meyveye hücuummm :D
  Not: Çok seviyorum kendimi.

• 

  anıt

  12 June 2013 Wednesday 14:21:04

  ---

  Günlükçüm: 56,4 az kaldı 55'e. :)) Ama canım kocam çok söylenmeye başladı.Ne kadar alışmış etine dolgun halimi :/ Sanki evlenirken diyet yapmaya başladığım kadardım tövbe tövbe! :D
  Not: 1.73 boy, 55 kilo olmak istiyorum ötesi yok :D

• 

  anıt

  10 June 2013 Monday 21:38:34

  ---

  Günlükçüm; bat yedim ben aslında ama en yakın mercimek çorbası vardı :/ keşke pişirirkten malzemelerin miktarlarını ölçseydim. Tek tek kalorilerini yazar, yaklaşık bir değerle yetinmek zorunda kalmazdım :((

• 

  anıt

  07 June 2013 Friday 13:12:27

  ---

  En büyük motivasyon aracı, o bir zamanlar dar gelen kıyafetlerin içinde kaybolmak zaten ;)

• 

  cumhur hmrt

  05 June 2013 Wednesday 16:36:35

  ---

  valla sana bi yerde cok katiliyorum insan yemek yerken tatlilari yerken felan cok mutlu oluyo ama kilo verdikten sonra sana dar gelen seylerin bol bile gelmesi cok daha mutluluk veriyor..

• 

  anıt

  05 June 2013 Wednesday 15:57:28

  ---

  Günlükçüm; hedeflediğim kiloya hedeflediğim sürede ulaştım. Bu şahane başarımı da neredeyse bütün dolabımı yenileyerek kutladım :) Hiçbir yemek yeniden 36-38 beden olmak kadar mutlu edici-keyif verici değil. Başta bu siteyi düşünüp hayata geçirenlere, sonra da çoğu farkında olmadan bana yarenlik edenlere çoookkk teşekkür ederim. Hepiniz iyi ki varsınız.
  Not: 3 Haziran 57 kg. Çok çok seviyorum kendimi :)

• 

  anıt

  27 May 2013 Monday 09:20:06

  ---

  27 mayıs itibariyle 58,7.
  
  Not: Başarmayı, irade göstermeyi, inadımı, hedefime 700 gr kalmış olmasını, KENDİMİ seviyorum.