Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sultans

  03 May 2013 Friday 22:04:40

  ---

  yorumunuz için teşekkür ederim, umarım bende bu yazılanlara uyabilirim aslında beslenme alışkanlığım bol yeşillik sebze

• 

  sbl411

  01 May 2013 Wednesday 12:13:19

  ---

  neden veremedim diye sormuşsunuz genel mesaj panosunda ben de neden veremediğinize baktım profilinizden... herşey kaloriden ibaret değil, yenilen besinlerdeki yağ ve şeker oranı da çok önemli, siz börek yiyerek, magnum yiyerek, kuru yemiş yiyerek diyetinizi sabote ediyorsunuz. Size şöyle bir örnek vereyim, 1 bardak tam yağlı süt de 150 kalori magnum dondurma da... ama sütü içtiğiniz zaman o vücutta hemen işlenir ve işlenirken de enerji harcanır, yani süt zayıflamınıza yardımcı olur, ancak magnumdaki doymuş yağlar ve şeker direk depo edilir... diyet yaparken yediğiniz bu tarz gıdalar son sürat giden bir otomobilde fren pedalına hafifçe dokunmaya benzer, bu sizi durdurmaz ama kesinlikle yavaşlatır. Eğer yavaş kilo vermek istiyorsanız aynen devam edin, yok benim acelem var kısa zamanda çok kilo vermek istiyorum diyorsanız o zaman diyet yaparken bu tarz yiyeceklerden uzak durun... kolaylıklar diliyorum:)