Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
godüş
Üye Bilgileri
-
Üye Adıgodüş
-
Üyelik Tarihi12 August 2014
-
Son Giriş Tarihi22 August 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş21
-
Boy169 cm
-
Kilo62 kg
-
İdeal Kilo62 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi21.7 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1410 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2186 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1135 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2416 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.83 kg
Aşağıda 19 August 2014 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Şeftali̇
-
0.50 x 1 Porsi̇yon (120gr) Katmer
-
1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay
-
0.25 x 1 Porsi̇yon (120gr) Katmer
-
2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r
-
1.00 x 1 Adet Poğaça (Sade)
Toplam
822 kcal
-
0.25 x 1 Saat Squats Yapmak
-
2.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak
Toplam
645 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
19 August 2014 Tuesday 00:40:29
tesekkurler =) bakalım 1 hafta gectı bende 1 kılo verdım ınsallah boyle gıder =)
-
