Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 0.25 x 1 Di̇li̇m (150gr) Su Böreği̇ / Börek

  86 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (30gr) Nestle Nesfi̇t Kırmızı Meyveli̇

  154 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  85 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

  85 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Fırında Patates

  263 kcal
• 0.25 x 1 Di̇li̇m (150gr) Su Böreği̇ / Börek

  86 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Yoğurtlu Makarna

  273 kcal
• 2.00 x 1 Adet Ülker Bi̇skrem Bi̇sküvi̇

  112 kcal
• 0.25 x 100gr Ay Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  145 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (50gr) Börek Çeşi̇tleri̇

  66 kcal

• 0.25 x 1 Saat Squats Yapmak

  145 kcal
• 4.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  40 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  godüş

  19 August 2014 Tuesday 00:40:29

  ---

  tesekkurler =) bakalım 1 hafta gectı bende 1 kılo verdım ınsallah boyle gıder =)

• 

  mmmdenysmmm

  15 August 2014 Friday 03:09:19

  ---

  super menü saglıklı olduça tebrıkler