Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıebruaa
-
Üyelik Tarihi19 April 2013
-
Son Giriş Tarihi24 September 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş39
-
Boy170 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo63 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi21.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1337 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1604 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1030 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1709 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı33 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.91 kg
-
24 September 2014 Wednesday
-
26 June 2013 Wednesday
-
04 June 2013 Tuesday
-
03 June 2013 Monday
-
29 May 2013 Wednesday
-
28 May 2013 Tuesday
-
27 May 2013 Monday
-
23 May 2013 Thursday
-
22 May 2013 Wednesday
-
21 May 2013 Tuesday
-
20 May 2013 Monday
-
17 May 2013 Friday
-
16 May 2013 Thursday
-
15 May 2013 Wednesday
-
11 May 2013 Saturday
-
10 May 2013 Friday
-
09 May 2013 Thursday
-
08 May 2013 Wednesday
-
07 May 2013 Tuesday
-
06 May 2013 Monday
-
03 May 2013 Friday
-
02 May 2013 Thursday
-
30 April 2013 Tuesday
-
29 April 2013 Monday
-
28 April 2013 Sunday
-
27 April 2013 Saturday
-
26 April 2013 Friday
-
25 April 2013 Thursday
-
24 April 2013 Wednesday
-
23 April 2013 Tuesday
-
21 April 2013 Sunday
-
20 April 2013 Saturday
-
19 April 2013 Friday
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
-
2.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇
-
-
-
-
1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağlı)
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
13 May 2013 Monday 09:03:08
Hüsniye hnm,msjınız için tşk edrim,ömrümde ilk kez diyet yapıyorum,aslında buna diyet de diyemem yemek yemeyi öğreniyorum:)diyebilirim.bu siteyle ve sitedeki arkadaşlarla hiç de zor değilmiş.yürüyüş,leslie sansone,tae bo derken kilolar gidiyor:)hafta sonu b-fit adında bir salona gittim,aletlerle karın ve basen hareketleriyle çalışılıyormuş.arkadaşlarımla konuşup değerlendireceğim:)midemizden önce gözümüzün ve de gönlümüzün doyması dileğiyle:)
-
08 May 2013 Wednesday 13:51:23
Ebruaa hanım merhaba.doğumdan sonra 87 kiloyu gördüm.4 yıldır diyetteyim:)toplamda 23 kilo verdim.bu süre zarfında 2-3 kilo alıp tekrar verdiğim de oldu.sürekli dikkat ediyorum.bende basen sorunu var birazda psikolojik ama istediğim ölçülere inmek için uğraşıyorum şuan.elimden geldiği kadar düzenli spor yapıyorum.tae bo ya başlayıncaya kadar basen ölçümü 100 cm den aşağıya indirememiştim.15 gündür tae bo yapıyorum 97 cm düşmüşüm.dediğiniz gibi sıkılaştırıyor.sizede hayat hikayemi anlatır gibi oldum ama burda kilo hakkında sizlerle sohbet etmek beni hem mutlu ediyor hem de motive oluyorum:)burdan tecrübe ile deneyimlerimizi paylaşırsak bizim için çok faydası olacaktır,kolay gelsin:)