Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  müher

  23 April 2015 Thursday 02:11:28

  ---

  Hocam bu saatten sonra kiloya takılmamalıyız bence. Artık daha profesyonel yaklaşmalıyız diye düşünüyorum. Kendi adıma yağ oranımın yüksek olduğunu düşünüyorum. Eminim ki kilo verirken spora fazlaca önem vermeyen herkes bu durumda. Artık en önemli safhadayız. Şekil verme, kalıcılığı sağlama aşaması ki en zor viraj bence. Bu yüzden her fırsatta spora zaman ayırmalıyız. Böyle daha mutlu oluruz inanıyorum

• 

  mürşide

  20 April 2015 Monday 11:21:48

  ---

  61.3

• 

  mürşide

  19 April 2015 Sunday 19:44:23

  ---

  Hafta sonu yine gezmeler ve homini gırtlak yemeler... Bakalım yarın sabah tartı ne diyecek bu işe:((( hafta içi dikkat et sonra hafta sonu al geri hepsini,nolcak benim bu halim yaaaaaaa.Sanki her şey boşa gidiyor,60 ın altını görmek hayal mi oldu ne???**

• 

  mürşide

  18 April 2015 Saturday 12:11:37

  ---

  61.2

• 

  müher

  16 April 2015 Thursday 10:11:16

  ---

  15 Nisan 2015 Çarşamba liste çok temiz bravo öğretmenim.listeye küçük bi ek yoğurt :) ye istediğin kadar onunla aldığın kaloriyi düşünme bile. hem karın bölgesi yağlarıyla savaşır hem bağırsak temizliğiyle ilgilenir hem de cilde faydalı. tabir caizse güzelliğe güzellik katar. her gün ye bence :) haa bak kalsiyumdan bahsetmedim bile :))

• 

  müher

  15 April 2015 Wednesday 12:17:18

  ---

  hep sınav stresindendi o abur cuburlar öğretmenim :)

• 

  mürşide

  13 April 2015 Monday 19:03:27

  ---

  Bu dolmalar yaktı beni.Aslında zeytinyağlı ve de yarısı pirinç yarısı bulgurdan oluşuyor.Cuma tartıda 60.5 i görmüşken hafta sonu abartmadığım halde bugün 61.5. İki günde 1 kg almış olmam normal mi? Kendimi acayip rahatsız,şiş hissediyorum.Maydanoz ve yeşil çaya abanmalıyım sanırım.

• 

  müher

  08 April 2015 Wednesday 13:50:41

  ---

  inşaAllah böyle giderse çok uzak değiller sanki 55'ler ;)

• 

  mürşide

  07 April 2015 Tuesday 11:05:36

  ---

  63.0 kilo ile yeniden diyetime başladım,gerçi bi kısmı ödemdir ve hızlı gidecektir.Ama sonrası,takılmaz inşallah.Sabırlı ve azimli olmam gerek!!!!!!! Hadi bakalım gelsin 57'ler,55'ler...

• 

  müher

  06 April 2015 Monday 19:29:05

  ---

  peki, biz görmedik :))