Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
nevah
Üye Bilgileri
-
Üye Adınevah
-
Üyelik Tarihi06 August 2014
-
Son Giriş Tarihi15 August 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş18
-
Boy165 cm
-
Kilo70 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi25.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1480 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2294 kcal/gün
-
Ortalama Alınan240 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2532 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı5 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.49 kg
Aşağıda 06 August 2014 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r
-
5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
2.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz
-
1.00 x 1 Adet Etli̇ Bi̇ber Dolma
Toplam
381 kcal
-
1.00 x 1 Su Bardağı Yeşi̇l Çay
-
-
-
Toplam
310 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
15 August 2014 Friday 11:30:54
Bu gün zor bir gün olacak benim için.Erken kalkıyorum işten geç geliyorum.Uykumu alamıyorum.Ama direneceğim ve istediğim kiloya ulaşacağım.İnsanlar kilo verdiğimi gördüklerindeki şaşkınlıkları daha bir heveslendiriyor insanı çünkü. :)