Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kebelek

  20 August 2014 Wednesday 01:13:40

  ---

  Ufff! Allah bana akıl fikir versin! Dört gündür iğrenç besleniyorum. Sporumun da hakkını veremiyorum. Bu cumartesine kadar bir kilo vermem lazııım! Canım biz en iyisi birbirimiz için dua edelim:-)

• 

  kebelek

  19 August 2014 Tuesday 02:31:38

  ---

  Bence de:-)

• 

  katrinkf

  18 August 2014 Monday 13:41:49

  ---

  Doğru diyosun :) Yavaş yavaş kendimi motive etmeye başladım bende.Aslında daha önce yediğim birçok şeyi bıraktım prinç pilavı da bunların arasında.Böyle olunca yerini doldurabilecek birşeyler arıyorum ister istemez o kötü oluyo.Bu ikinci günüm senin dediğin şekilde tarçınla beraber sürekli yoğurt ve süt içmeye çalışıyorum baya bi etkisini gördüm dediğin gibi.Bence biz bu işi başarıcaz :)

• 

  kebelek

  18 August 2014 Monday 01:06:21

  ---

  Aç da kalmayız. Hem aç kalmayınca diyette olduğunu da unutuyorsun:-)

• 

  kebelek

  18 August 2014 Monday 00:16:34

  ---

  Bu arada diyet meselesini -senin de dediğin gibi- öyle saplantı haline getirmemeliyiz. Sağlıklı olan her şey serbest. Dilediğin kadar ye. Mesela bol sebze meyve süt yoğurt, bir dilim esmer ekmek, bir porsiyon çorba, bir porsiyon az yağlı yemek ve biraz et. Sınırsız salata, ama yağsız:-) Bir gün içinde bunları yesek mesela, bin kaloriyi geçmez. Çok da sağlıklı olur kilo kaybedişimiz.

• 

  kebelek

  18 August 2014 Monday 00:08:51

  ---

  Hmm... Bugün nesfit yememişsin:-) Mutlu oldum. Yaptığın spor da harika. İkimiz de karbonhidratı kısmalıyız. Hani börek, kek...
  Zaten birkaç hafta yemeyince eskisi kadar aramıyorsun. Mesela pirinç pilavı olunca en az iki üç porsiyon yerdim. Uzun zamandır yemiyordum. Bugün sadece dört beş kaşık yedim. Eğer canın pilav isterse de bulgur pilavı yemeni öneririm. Protein veeee if vaaar:-) Tam da aradığımız şey:-) Ama kararında:-) Sağlıklı diyetler dilerim canım:-)

• 

  katrinkf

  16 August 2014 Saturday 21:32:48

  ---

  Yorumlarınızı yeni gördüm çok teşekkür ederim. :) Bugünden sonra daha dikkatli olacağım eminim.Kafaya takınca aşırıya giden bir yeme eğilimi oluyo.Bir de onu halledersem üstesinden gelicem sanırım :) tekrar teşekkürler...

• 

  kebelek

  16 August 2014 Saturday 17:16:53

  ---

  Çok ykında amacımıza ulaşmış olacağız :-). :-) :-)

• 

  kebelek

  16 August 2014 Saturday 17:16:16

  ---

  Selam canım. Nasılsın? Diyet iyi gidiyordur umarım. Bugün yeni bir şey okudum. Günde iki bardak tarçınlı süt, yağ yakımını çok hızlandırıyormuş:-)
  Bir de bugün tarçınlı sütümün yanında bir ceviz ve iki fındığı kırıp üzerine bal döküp biraz kuru üzümle karıştırıp yedim. Canım hiç çikolata istemedi ya da tatlı bir şey:-) Seninle paylaşmak istedim:-) Bal yerine pekmez, üzüm yerine herhangi bir kuru meyve kullanabilirsin, ama miktarları fazla olmasın.Malum diyetteyiz:-)

• 

  kebelek

  16 August 2014 Saturday 01:14:22

  ---

  http://www.womenshealth.com.tr/yepyeni-yulaf-ezmesi-tarifleri/?pid=8332
  Bu linke bir göz atabilirsin canım :-)