Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı Yarım Yağlı Süt

  92 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  42 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 2.00 x 100gr Balık Buğulama

  140 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata (Yağsız)

  42 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 5.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  50 kcal
• 1.00 x 1 Saat Zumba Dansı Yapmak

  530 kcal
• 0.50 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  250 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları