Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıahmetdogan
-
Üyelik Tarihi31 July 2014
-
Son Giriş Tarihi16 January 2016
-
CinsiyetErkek
-
Yaş22
-
Boy174 cm
-
Kilo85 kg
-
İdeal Kilo68 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi28.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1833 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2200 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1326 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2200 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı25 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-2.84 kg
-
16 January 2016 Saturday
-
11 November 2015 Wednesday
-
21 August 2015 Friday
-
20 August 2015 Thursday
-
17 August 2015 Monday
-
16 August 2015 Sunday
-
12 August 2015 Wednesday
-
11 August 2015 Tuesday
-
10 August 2015 Monday
-
04 August 2015 Tuesday
-
03 August 2015 Monday
-
02 August 2015 Sunday
-
01 August 2015 Saturday
-
31 July 2015 Friday
-
30 July 2015 Thursday
-
29 July 2015 Wednesday
-
28 July 2015 Tuesday
-
27 July 2015 Monday
-
26 July 2015 Sunday
-
25 July 2015 Saturday
-
24 July 2015 Friday
-
23 July 2015 Thursday
-
21 July 2015 Tuesday
-
20 July 2015 Monday
-
19 July 2015 Sunday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 November 2014 Saturday 08:47:54
Sabah kahvaltını yap peynir, zeytin domates ve tam buğday ekmegi ile
Öğlen okulda çıkan sulu yemeklerden yiyebilirsin...
Akşamda ızgara Çeşitleri tüketebilirsin -
22 November 2014 Saturday 01:14:18
tam kilo verdim derken üniversiteye geldim okul başladı eve çıktım bir arkadaşla evde buzdolabı ve ocak yoktu ki hala yok hep dışardan yiyince özellikle sınav zamanları ve her gün tekrar kilo aldım şuan 88 kiloyum oysa ben yaz bitiğinde 82 yi bile görmüştüm :( sonra eylülde 83 kiloydum şimdi aylardan kasım ve 87-88 kiloyum ben ne yapacam şimdi yaaa :( yardım edinnnnnnnnnnnnn :(
-
14 August 2014 Thursday 21:49:31
tartıldım 83 kilo çıktım yaklaşık olarak ama içim sinmedi tekrar tartılacam :(
-
-
13 August 2014 Wednesday 21:39:08
artık zaten yakılan kalori kısmına bişey yazmıyorum uzun zamandır saol uyarıların için :)
-
13 August 2014 Wednesday 21:38:09
bugün tamamen kontrolden çıktım zaten ben yedikçe yedim :( ama bu bundan sonra olmayacak :(
-
13 August 2014 Wednesday 14:32:57
listende günlük yaptığın işler yazılı.bilgisayarda yazı yazmak,telefonla konuşmak,televizyon izlemek,uyumak,yemek yemek bu gibi günlük faaliyetleri yazmamalısın, sistemde normalden daha fazla kilo kaybettiğin görünür. diyetinin işe yaramadığını düşünürsün ve moralin bozulur.
-
-
-
05 August 2014 Tuesday 23:57:46
bana adam akıllı bir diyet listesi lazım yardım ediiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnn