Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısermin durmaz
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
29 October 2014 Wednesday 19:50:27
ben hala aynı kilolarda sayıklıyorum da senin maşallahın var.ideal kilonda sayılırsın,başarmışsın ne mutlu sana ,çok sevindim :-)
-
29 October 2014 Wednesday 13:32:51
Canım şu jillianı denedim ama 6 dakikadan sonra pes ettim hiç bana göre değil,şınav çekiliyor bol bol.Ben şınav çekemiyorum.En iyisi leslie.Hem kaç kalori yaktığımızı da biliyoruz en azından.Ben yürüyüş yapamadığım zamanlar kızım uyurken 2 mil yapıcam bide squats ve mekik.Sanırım yeterli olur.Su konusunda da iyi gidiyorum.Ama vücudum kendini acayip kitlemiş valla.
-
27 October 2014 Monday 19:52:13
Hoşgeldin canım,bence de bu kadar tembellik yeter.Valla süpersin canım,tebrik ederim seni.Ben de bugün okula yürüyerek gittim ve 2 lt suyumu içtim.Ama yürüyüşü yazmadım,siteden geride olduğum için.Hala 63'lerde geziyorum.ama hafta sonu 2500 e kadar kalori aldım.Baktım kilomda bi değişiklik yok nasıl olsa kıpırdama yok diye istediğimi yedim.Bu jillian kaç dakika sürüyor canım ve kaç kalori yaktırıyor?
-
-
26 October 2014 Sunday 08:35:46
Çok geçmiş olsun canım,kaza geliyorum demiyor işte.Hemen müdahale ettiyseniz,bir şey olmaz Allah'ın izniyle.Bir an önce topla kendini,bak sana ihtiyacım var:))))
-
25 October 2014 Saturday 16:15:27
Canım hani bu şekilde siteden önde gidiyorum dedin ya,yaşam tarzını tekrar hareketli yapıp kilonu güncellersen bence siteyi yakalamış olursun.Bi dene bakalım,nolcak.Bu arada nerelerdesin,cuma günkü kalorileri de girmemişsin.İnşallah bi sorun yoktur.
-
24 October 2014 Friday 13:02:10
Bu sözler bana da tanıdık geliyor,anneler hep söyler zaten.Valla canım önemli olan senin mutluluğun.Aynaya baktığında vücudun seni mutlu ediyorsa problem yok ama etmiyorsa devam et derim.Bende de göbek biraz kaldı,dediğin gibi spor şart,bir de bölgesel çalışmak lazım.karın,kalça,basen egzersizleri yani.Ben yine takıldım kaldım,sabırla bekliyorum.hala 62'nin altını göremedim.
-
22 October 2014 Wednesday 23:36:43
Canım bu arada verdiğin kiloya bakınca şok oldum,yaşam tarzını değiştirmişsin.(benim gibi) siteyle aynı gitmiyorsun sanırım.olsun bizde bu azim varken,her şeyin üstesinden geliriz Allah 'ın izniyle.arada duraklamalarımız,fazla kaçırmalarımız oldu tabi ki.ama hiçbir zaman pes etmedik.önemli olan da bu değil mi?
-
22 October 2014 Wednesday 22:53:40
Allah kabul etsin canım şimdiden.bence her şeye rağmen iyi gidiyorsun bak kilo da almamışsın.ben inanıyorum ki,dönüşün muhteşem olacak.merak etme,bu zor günler de geçecek.keyfini çıkaracaksın.geçicidir bu durum.hem ara vermeden çıkarması daha iyi.hem senin için,hem de tatlı Çınarcık için.tatlı telaşlar bunlar,Allah beterinden korusun yavrularımızı.
-
22 October 2014 Wednesday 10:43:11
Spor hala yok,neden canım? Ah ben bi spor yapabilseydim eminim daha hızlı verirdim.Bi de etim de yumuşak oldu,sinir oluyorum.Ben hala 62-63 arası gidip geliyorum.Bende kilolar gıdım gıdım gitmiyor.Bir kerede gidiyor,inşallah bu sefer de yüzüm güler.Sende ne var ne yok?