Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  38 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Si̇gara Böreği̇ / Börek (Peyni̇rli̇)

  62 kcal
• 0.50 x 1 Adet (30gr) Kaşarlı Köfte

  39 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  50 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Semi̇zotu

  69 kcal
• 2.00 x 1 Adet (30gr) Etli̇ Yaprak Sarma

  80 kcal
• 1.00 x 100gr Kırmızı Lahana (Kara Lahana)

  22 kcal
• 1.00 x 1 Adet Havuç

  26 kcal
• 1.00 x 1 Adet Ülker Napoli̇ten Çi̇kolata

  20 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  28 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Adet Sakız (Draje Şekerli̇)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Top (50gr) Mado Li̇ght Sade Dondurma

  55 kcal
• 2.00 x 100gr Sucuk (Yarım Yağlı)

  480 kcal
• 1.00 x 100gr Sığır Bonfi̇le

  116 kcal
• 3.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  54 kcal
• 2.00 x 1 Adet Un Kurabi̇yesi̇

  130 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  rainman1071

  21 August 2014 Thursday 11:33:58

  ---

  kalori ortalaman düşük bir müddet sonra metabolizman az kaloriye alışacak ve yağ yakımını durduracak,1000-1250 kalori ortalamasıyla ve günde1,5 saat yürüyüşle 4 ayda ideal kilona yaklaşırsın, önce sabır . . kolay gelsin