Aylık Kalori Etkinliği

• 6.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  42 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.25 x 100gr Aknaz Li̇ght Az Yağlı Beyaz Peyni̇r

  33 kcal
• 0.50 x 1 Paket (50gr) Eti̇ Form Tahıllı Bi̇sküvi̇

  103 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  115 kcal
• 1.00 x 100gr Ispanak (Çi̇ğ)

  23 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  46 kcal
• 0.50 x 1 Adet Kıymalı Pi̇de

  249 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran

  74 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Paket Ton Balığı

  292 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  rainman1071

  21 August 2014 Thursday 11:33:58

  ---

  kalori ortalaman düşük bir müddet sonra metabolizman az kaloriye alışacak ve yağ yakımını durduracak,1000-1250 kalori ortalamasıyla ve günde1,5 saat yürüyüşle 4 ayda ideal kilona yaklaşırsın, önce sabır . . kolay gelsin