Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  110 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  41 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 100gr Tere

  11 kcal
• 1.00 x 1 Avuç Fıstık

  150 kcal
• 1.00 x 1 Kahve Fi̇ncanı (75ml) Kahve (Sade-Şekersi̇z)

  0 kcal
• 2.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yağsız)

  180 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Rosto Et (Haşlanmış Patates İle)

  311 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet Nar

  105 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal

• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları