Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Sulu Patates Yemeği̇ (Etli̇)

  250 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  110 kcal
• 2.00 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

  320 kcal
• 1.00 x 100gr Fırın Sütlaç

  156 kcal
• 0.50 x 100gr Eki̇ci̇ Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  112 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  42 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Patates Yemeği̇

  250 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Ihlamur Çayı (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet (25gr) Eti̇ Beni̇m 0 (Beni̇mo) Çi̇kolata Kaplı Marshmallowlu Bi̇sküvi̇

  116 kcal
• 0.25 x 1 Paket (100gr) Eti̇ Burçak Sütlü Kremalı Yulaflı Bi̇sküvi̇

  120 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Namet Macar Salam

  30 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Kaşar Peyni̇ri̇ (Tam Yağlı)

  85 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal

• 5.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  50 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.25 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

  138 kcal
• 0.25 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  105 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları