Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıcumhuriyett
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.20 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
cumhuriyett • 2014-10-11 16:31:50
Ben biraz aceleci davrananlardanım ama sağlıklıyım çok şükür :)
Benim siteye kaydımı ablam işteyken yapmıştı ama kilo vermeye karar vermem şöyle oldu ..
Bi gün dayımlarda dijital tartıda tartılayım dedim ve inanın bana kafamda aşağı kaynar sular döküldü :( o an tuvalette oturup saatlerce ağlamak istedim çünkü 16 yaşında 96 kilo bi genç kızdım :(:(:(:(:( o gün çok üzülmüştüm ama bana yol göstericek hiçbir şey yoktu ve kış boyu böyle devam etti ama artık aşırı derecede rahatsız oluyodum .. Arkadaşlarımın hepsi 46-53-55 kilo ama hala zayıflamak istiyolar bende dedim ki kendi kendime bu kadar zayıf insan bile hala zayıflamak istiyosa sen niye hala çam yarması gibi bekliyosun !!!! Eve kondisyon bisikleti geldi ve ben aynı gece başladım spora diyetede ertesi sabah ...
Diyetarkadasim.com ' la tanışmadan önce herşey bana imkansız geliyodu bu sitenin insanları zayıflamaya teşvik eden iki şeyi var ; 1.si BAŞARI HİKAYELERİ 2.si de MESAJ PANOSU bu iki bölümdeki insanlarda o kadar motive ediyoki seni :):):):)
şuan yaklaşık 88,45 kiloyum ve kilo veriyorum hala yılmak yok !! (08.09.2014)
HEDEF 55 !!!!!!!
UYGULADIĞIM FORMÜLLER VE KENDİME KISITLAMALARIM ;
* Beyaz ekmek yok !
* Pirinç ve makarna yok !
* Abur-cubur hiç yok (ben tam hastasıydım bu şeylerin )
* Spor ne olursa olsun aksatılmayacak . (spor olmadığı zaman hiçbir anlamı yok çünkü sarkma oluyo )
* Daha sağlıklı besinler tüketmeye çalıştım ( protein mesela ben maalesef hiç sebze sevmiyorum )
Çok kiloluda olsanız kimseye imkansız gelmesin kilo vermek ben imkansız zannedenler kervanındandım ama artık kesinlikle biliyorum ki BAŞARABİLİRİMMMMM !!!!!!!!!!
Profil Yorumları
-
06 September 2014 Saturday 16:09:39
2 günlük şok diyet yapıyorum merak ettiğim için :):):)
-
04 September 2014 Thursday 21:16:16
yaklaşık 1 aydan sonra yine buluştum diyetarkadaşımla :):):) c20 günlük bi tatilden sonra haliyleeeee 1-2 kilo aldım galiba şişkinlik oldu :(:(:( neyse ben toparlarım ya
-
07 August 2014 Thursday 20:29:23
dün bi adana dürüm yedim ama 20 günlük açlığımı giderdi yani :):)
-
05 August 2014 Tuesday 12:06:58
kahvaltıda kaçırdım sanki daha sağlıklı olabilirdii :(:(:(
-
-
04 August 2014 Monday 20:13:29
canımya,geçmiş olsun haklısın bütün kilolar yemeğle olmuyor bazen hastalık,bazen metobolizmadan geçmiş allah bir daha göstermesin tatlım:)))kendine dikkat et bir daha olmasın tatlım daha gençsin güzelsin herşey gönlünce olsun:)))))
-
04 August 2014 Monday 14:51:12
canım tebrikler ilk madalyanı almışsın,acele etmeden ikinciyide alırsın,cumhuriyet canım kahvaltın güzel ama bu defada 3litre su içmişsin böbrekleri çok yorar fazla su bu miktarı gün içinde almalısın tatlım....hercai doğru söylüyor kulağını çekeriz bak ayyy bütün ergenler mi böyle?benim yiğenimde kilolu ve vermek için çok acayip fikirleri var kızyorum ama dinler umarım:))))ha bide bizim hatalarımız size ders olsunki aynı duruma düşmeyin diye bu uyarılar kızma sakın:)))
-
04 August 2014 Monday 14:08:32
canım bak ablaların çok haklı kilo vericem diye başka sorunlarla karşılaşırsın.en az 1000 kalori almaya başla hemen.büyük sözü dinle cadıııı :))))))
-
04 August 2014 Monday 13:44:47
16 mı !!!!!! yiyemiyorum diye bişey yok bu kiloya yemeden gelmedn heralde belli bir yemek yeme potansiyelin var ki bu kadar kilo aldın yoksa sende benim gibi doğustanmı tombulsun ?
-
04 August 2014 Monday 09:31:16
bu neeeee 500 kcal ile beslenilir mi 92 kg ve 1,68 boylaaaa kendine yazık edersin canımmmm benden söylemesi :(((((( hhaaaa bide yaş 18 çabuk 1000 kcal e çıkar beslenmeni cabuuukkkk !!!!