Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

  18 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet (13.2gr) Nescafe Latte Kahve

  50 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kuzu Şi̇ş (Acı Soslu)

  295 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Coca Cola Zero

  1 kcal
• 1.00 x 1 Adet (13.2gr) Nescafe Latte Kahve

  50 kcal

• 1.00 x 1 Daki̇ka Şınav Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal
• 1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  duygunamaste

  10 July 2014 Thursday 12:05:31

  ---

  bugün tartıda gördüğüm rakamla yukarıdaki ekranda gördüğüm kayıp rakam aynı :)))) umarım böyle devam eder.. 4. günde 1 kg. gitmesi mucize gibi... bugün sabah yüzmeye gidemedim, akşam evde fırsat bulabilirsem pilates deneyeceğim bulamazsam sporsuz bir gün geçecek maalesef.

• 

  duygunamaste

  09 July 2014 Wednesday 09:18:18

  ---

  118 kg ile başladığım diyetisyen kontrolünde diyete 95'de dur dedim hedefim 70'ti ama sıkıldım bir anda yemedim ama diyette yapmadım, sonra internette gezerken burayı keşfettim ve tekrar devam kararı verdim.. Haydi vira, listeye sadık kalarak her sabah 6'da (bazen gün atlıyorum ama olsun) yüzerek bakalım ne hale geleceğiz.. Bu sefer olacak, azimliyim.