Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kuru Soğan

  41 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  90 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 0.50 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

  51 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (22gr) Uno Denge Li̇ght Ekmek

  80 kcal
• 3.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  6 kcal
• 0.25 x 100gr Roka

  8 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Nar Ekşi̇si̇

  35 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Sarmısaklı / Sarımsaklı Yoğurt

  72 kcal
• 0.25 x 100gr Çeçi̇l Peyni̇ri̇

  82 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Sote

  98 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Mantar Sote

  49 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 4.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  8 kcal
• 0.25 x 100gr Roka

  8 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Nar Ekşi̇si̇

  35 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  192 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Şi̇ş

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

  235 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 4.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  12 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran

  74 kcal

• 0.25 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (14.5 Km/Saat)

  263 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal
• 0.25 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  105 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları