Aylık Kalori Etkinliği

• 3.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  45 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  45 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  9 kcal
• 0.25 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  10 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 0.25 x 1 Adet Li̇mon

  6 kcal
• 2.00 x 1 Adet (80gr) Zeyti̇nyağlı Bi̇ber Dolma

  276 kcal
• 3.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (150gr) Karpuz

  92 kcal
• 1.00 x 1 Adet Şeftali̇

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet Arı Kepekli̇ Gri̇ssi̇ni̇

  22 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Li̇ght Yoğurt

  28 kcal

• 2.00 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  1100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.25 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

  137 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları