Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  salyoz

  22 July 2014 Tuesday 17:50:43

  ---

  Anladım canım. Aynen siteye başlamadan önce ben de spora başlamıştım, bir iki kiloyu o sırada verdim sanırım, tartılana kadar anlayamamıştım.Spor çok etkiliyor, kesinlikle başlamalısın, kilo vermen eminim hızlanacaktır. :) ayrıca sahuru da es geçmemelisin,kaslarından yemen zayıf düşmene neden olur. Ramazanın bitmesine az kaldı, sabır diliyorum.

• 

  meltişko

  22 July 2014 Tuesday 17:22:43

  ---

  Salyoz aslında hedefim 58 ben 68 kilo idim 6 kılo verdım sitede 4 diyor cunku ben siteye kaydolmadan paylamıştım dikkat etmeye umarım gerı almam canım cunku suan pek spor yapmadan kılo verıyorum ramazan bıtsın sporuda hayatıma eklersem daha ıyı olucak

• 

  salyoz

  22 July 2014 Tuesday 15:44:21

  ---

  Bu arada siteyle paralel mi gitti kilo vermen?

• 

  salyoz

  22 July 2014 Tuesday 15:42:33

  ---

  Oo süper:)tebrik ederim.. 62 kg. İdeal kilona ulaştığına göre artık korumaya geçiyorsun?

• 

  meltişko

  22 July 2014 Tuesday 14:59:41

  ---

  tam 43 gündür ekmek yemiyormusum vay be ben ki bir oturuşum da kaç dilim ekmek yerdim. Buyıl ramazanda bir dilim pide yemedim ucundan aldım sadece. Demekki insanlar alışkanlıklarından kolay vazgecebılıyormus. Su içmeyen meltişko 2 litreyi gecik su içiyor. Yeterki gönülden isteyin hersey yoluna gırıyor. Şuan kılom 62

• 

  meltişko

  22 July 2014 Tuesday 14:20:07

  ---

  sağol canım

• 

  salyoz

  22 July 2014 Tuesday 11:00:46

  ---

  Kas, kemik ve su oranım sağlıklı aralığında ancak yağ oranım için durum öyle değil. Tek çabam yağ yakmak, bu süreçte yağdan veriyor olmak büyük şans çünkü başlarda su da azalma olur. Haydi darısı sana,ona, hepimize. :) kolay gelsin meltişko.

• 

  meltişko

  22 July 2014 Tuesday 09:09:26

  ---

  Ramazan ayının bitmesine az kaldı yeme konusunda bıraz duzenım bozuldu sahur yapmıyorum malesef kalkamıyorum iftarda yedıklerım bunlar sağlıklı kılo vermedım bu ay umarım kılolar bana geri donmez :) Neyseki son 5 gün allah tutan tutmayan herkesin dualarını kabul eylesin.

• 

  salyoz

  21 July 2014 Monday 12:00:16

  ---

  Merhaba meltişko, sanırım adaşız. :) yorum yazman beni motive etti,teşekkür ederim. Her şey beyinde başlar, beyinde biter. Kendimizi bildikten sonra diğerlerinin söylemleri o kadar etkilememeli,zira sağlıklı ve zinde olmayı istemek ve bunu başarmak, hayata yeniden başlamak gibi. Bu sabah tartıldığımda sevinçten ağlayacaktım , bunu tecrübe etmeyen kişilere anlatmak çok zor. Bu siteyi sevmemin nedenlerinden biri de herkesin ortak hedefleirnin olması, saygılı, motive edici bir uslup kullanması. Çok teşekkür ediyorum ve sağlıklı kilo vermeler diliyorum. :)

• 

  elifyılmaz

  16 July 2014 Wednesday 10:50:38

  ---

  teşekkür ederim inşaallah hepimiz ideal kiloya ulaşırız