Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  168 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  308 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  ozlew_19

  27 January 2013 Sunday 23:32:43

  ---

  slm tartıda yanılmaman için 2,5 -3 ltre su iç
  yeşil cay gibi metobalizmayı calıştıran çay ve sade kahve öneririm
  tuvelete günde en az 1 kere cık (büyük ). cıkma sorunuda kilo aldırıyor .cıkamıyorsan doktora git ,gerekli ilaçı yazar.
  aklına geldikce en az saat tut ve 30dk yürü hareket et...
  haftada en az 3 gün spor yap ..
  ekmek ye ekmeksiz olmuyor ..(günde 3 dilimi aşma )
  çok acıktıgında kendini kötü hissettiğinde öncelikle protein ye yanında meyve olsun ..,
  aklıma gelenlerve benimde uygulayıp başarılı oldugum eylemlerdir bunlar .umarım sendede işe yarar malum herkesin bünyesi aynı değil inş. en yakın zamanda hedefine ulaşırsın ..ALLAH yardımcın olsun

• 

  waveofblacksee

  25 January 2013 Friday 21:42:16

  ---

  diyetarkadasim.com' la tanisip kalori hesaplamaya basladigim gün tartiya ciktigimda 106 kilo gösteriyordu.
  kalori hesaplamalarim sonunda 0,570 kg vermis oldugum görünüyor.
  
  Ama tartiya ciktim ve suan 102,7 kilo gösterdi! Enteresan ;)
  zannediyorum bayagi su kaybettim:..
  
  Bu durum icin önerisi olan arkadaslarimiz varmi? yardimci olabilirmisiniz?
  
  Bu arada tüm diyetarkadasim.com daki yoldaslarimiza basarilar diliyorum :)) hep birlikte kilo vermeyee..
  
  
  Site yönetimine büyük alkis !!
  
  Mükemmel bir is basarmislar :)