Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Şeftali̇ Reçeli̇

  19 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

  18 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 0.50 x 100gr Tavuk Izgara

  66 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 0.25 x 100gr Çeki̇rdekli̇ Kuru Üzüm

  73 kcal
• 0.50 x 1 Tabak (200gr) Dut

  44 kcal
• 0.25 x 1 Adet Közlenmi̇ş Patlıcan

  7 kcal
• 4.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  90 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal

• 0.50 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  125 kcal
• 0.25 x 1000 Adım Twi̇st Stepper Egzersi̇zi̇ Yapmak

  36 kcal
• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  rainman1071

  02 August 2014 Saturday 01:42:47

  ---

  bu kadar az kalori ortalamasıyla hastanelik olursunuz nerden mi biliyorum aynı durum benim başıma geldi 6 gün hastanede yatmak zorunda kaldım, ayrıca az kaloriye alışan metabolizma yağ yakmayı durduruyor , en az 900 kalori almanızı haddim olmadan tavsiye ediyorummm

• 

  simge111

  26 July 2014 Saturday 07:15:31

  ---

  77...

• 

  simge111

  14 July 2014 Monday 07:21:25

  ---

  70 leri gördüm holleyyy :D:D:D

• 

  simge111

  07 July 2014 Monday 07:50:29

  ---

  80...

• 

  simge111

  02 July 2014 Wednesday 06:46:31

  ---

  82...

• 

  simge111

  28 June 2014 Saturday 18:10:27

  ---

  83 :(

• 

  simge111

  26 June 2014 Thursday 08:14:03

  ---

  83