Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  65 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Üçgen Karper Peyni̇r

  45 kcal
• 2.00 x 1 Adet Domates

  28 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Coca Cola Zero

  1 kcal
• 1.00 x 1 Paket Knorr Merci̇mekli̇ Kıtırlı Çabuk Çorba

  95 kcal

• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  400 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  gülenay123

  06 August 2016 Saturday 12:33:09

  ---

  Yeniden diyettt 69.1'den 65.9 hayırlısı olsun

• 

  gülenay123

  23 May 2015 Saturday 12:05:33

  ---

  61.9

• 

  gülenay123

  26 January 2015 Monday 12:12:35

  ---

  62.8 ;)

• 

  gülenay123

  23 January 2015 Friday 11:52:48

  ---

  64.3

• 

  gülenay123

  21 January 2015 Wednesday 13:13:43

  ---

  İlk hedef 59 Daha sonra 52

• 

  heidi diyette

  20 January 2015 Tuesday 22:07:06

  ---

  iyiymis :)

• 

  gülenay123

  20 January 2015 Tuesday 18:37:30

  ---

  1.5 ayda 12 13 kilo verdikten sonra belirli bi sure diyet yapmadim istediğim kiloya gelmistim ama kendimi saldım dikkat etmedim ne gelirse yedim onume 5 kilo aldim suanda onu vermek icin cabaluyorum.Proteine dayali besinler yiyerek besleniyorum bu nedenle halsizlik olmuyor bu yediklerime karşı birde spor yapiyorum :)

• 

  heidi diyette

  20 January 2015 Tuesday 15:46:38

  ---

  merhaba, ben bi seyi cok merak ettim. Aldiginiz kalori cok az gozukuyor ve 72 gundur, iyi bir sure, devam ediyorsunuz. Halsizlik yasamiyor musunuz?

• 

  gülenay123

  20 January 2015 Tuesday 13:56:54

  ---

  Güne sporla başladık

• 

  gülenay123

  19 January 2015 Monday 14:58:12

  ---

  Siteye göre 15 ama normalde 12 kilo verdim.Metabolizmam yavasti zaten gunluk 300 400 kalori alarak 2 ayda verdim kiloyu. Ama ekxtrem bi durum olmadi metabolizmamda