Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  252 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  41 kcal
• 7.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  35 kcal
• 0.25 x 100gr Torku Kakaolu Tahi̇n Helvası

  125 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  72 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  19 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Haşlanmış Tavuk

  65 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  73 kcal
• 1.00 x 100gr Haşlanmış Patates (Tuzsuz)

  115 kcal
• 2.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  40 kcal

• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo)

  430 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları