Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  223 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Nohut (Pi̇şmi̇ş)

  114 kcal
• 0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  63 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

  190 kcal
• 1.50 x 100gr Basmati̇ Pi̇ri̇nci̇ Pi̇lav

  293 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)

  92 kcal
• 1.50 x 1 Adet Muz

  150 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  55 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  alcadras

  16 June 2026 Tuesday 23:12:40

  ---

  biraz ara vermek durumunda kaldım. hayat.

• 

  alcadras

  04 May 2026 Monday 10:59:05

  ---

  kahvaltıda baklava yedim ama değişik bi baklavaydı, her zaman olmaz🐱
  Spor + yürüyüş devam, ~1 kilo gitti

• 

  alcadras

  27 April 2026 Monday 13:50:57

  ---

  spor, yürüyüş vs harcanan kaloriyi siteye girmeme stratejisi

• 

  alcadras

  26 April 2026 Sunday 16:15:26

  ---

  Yine başladık : D

• 

  alcadras

  24 June 2025 Tuesday 21:48:52

  ---

  bu arada arada ara veriyorum

• 

  alcadras

  06 June 2025 Friday 14:56:59

  ---

  beyaz ekmek gang

• 

  alcadras

  02 June 2025 Monday 17:02:27

  ---

  10 yıldır kilo vermeye çalışan 白痴 dramı

• 

  alcadras

  04 December 2020 Friday 14:29:31

  ---

  sadece çin virüsü geldiğinden beri 15 kilo aldım ;)

• 

  alcadras

  04 December 2020 Friday 14:29:05

  ---

  105'ten 75'e
  75'ten 100'e tekrar çıktık;) ;)

• 

  alcadras

  30 April 2018 Monday 21:28:25

  ---

  81.50