Aylık Kalori Etkinliği
Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.
alcadras
Üye Bilgileri
-
Üye Adıalcadras
-
Üyelik Tarihi17 June 2014
-
Son Giriş Tarihi18 June 2026
-
CinsiyetErkek
-
Yaş28
-
Boy176 cm
-
Kilo100 kg
-
İdeal Kilo69 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi32.3 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1965 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2702 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1530 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2702 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı10 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.52 kg
Aşağıda 02 June 2026 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen
-
-
1.50 x 100gr Haşlanmış Bulgur
-
1.00 x 100gr Haşlanmış Bulgur
-
1.00 x 100gr Semi̇zotu
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
Toplam
729 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
04 May 2026 Monday 10:59:05
kahvaltıda baklava yedim ama değişik bi baklavaydı, her zaman olmaz🐱
Spor + yürüyüş devam, ~1 kilo gitti -
-
-
-
-
-
-
-