Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  231 kcal
• 0.50 x 1 Adet Küp Şeker

  10 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (5 Adet - 150gr) İzmi̇r Köfte

  250 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  166 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  42 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  36 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  76 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet Küp Şeker

  20 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  6 kcal
• 7.00 x 1 Adet Fındık

  63 kcal
• 1.00 x 100gr Dana Kıyma (Orta Yağlı)

  120 kcal
• 7.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  56 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

  42 kcal
• 10.00 x 1 Adet Fındık

  90 kcal
• 10.00 x 1 Adet Antep Fıstığı

  60 kcal
• 2.00 x 1 Adet Küp Şeker

  40 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  165 kcal

• 0.25 x 1 Saat Banyo Yapmak / Duş Almak

  38 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  medcezir3341

  17 June 2014 Tuesday 13:31:25

  ---

  Teşekkürler..siz başarmışsınız bravo

• 

  spancar

  16 June 2014 Monday 17:36:40

  ---

  selam hoşgeldiniz
  dilerim hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınız.