Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yaz Türlüsü

  221 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

  131 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  69 kcal
• 6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  48 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (8gr) Salam

  36 kcal
• 1.00 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  15 kcal
• 0.50 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  125 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet Küp Şeker

  20 kcal
• 7.00 x 1 Adet Fındık

  63 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Et Döner

  556 kcal
• 1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  173 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı Ayran

  90 kcal
• 0.50 x 100gr Ki̇raz

  32 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 10.00 x 1 Adet Fındık

  90 kcal
• 0.25 x 100gr Kavun

  9 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  231 kcal

• 0.25 x 1 Saat Banyo Yapmak / Duş Almak

  38 kcal
• 0.25 x 1 Saat Banyo Yapmak / Duş Almak

  38 kcal
• 1.00 x 1 Saat Futbol Oynamak (Halı Sahada)

  900 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  medcezir3341

  17 June 2014 Tuesday 13:31:25

  ---

  Teşekkürler..siz başarmışsınız bravo

• 

  spancar

  16 June 2014 Monday 17:36:40

  ---

  selam hoşgeldiniz
  dilerim hedeflediğiniz kiloya ulaşırsınız.