Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Kase (30gr) Ülker Kellogs Corn Flakes Mısır Gevreği̇

  111 kcal
• 0.50 x 1 Su Bardağı Nesqui̇k (15gr Nesqui̇k+250ml Yarım Yağlı Süt)

  87 kcal
• 1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Buzlu Caffe Latte (Yağsız Süt İle)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Köri̇li̇ Ve Yoğurtlu Tavuk

  280 kcal
• 6.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı

  114 kcal
• 5.00 x 1 Adet Eri̇k

  40 kcal
• 2.00 x 100gr Çi̇lek

  52 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı Taze Sıkılmış Portakal Suyu

  200 kcal
• 2.00 x 1 Lavaş Tantuni̇

  784 kcal
• 1.50 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran

  111 kcal

• 0.50 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 4.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  40 kcal
• 5.00 x 1 Daki̇ka Şınav Çekmek (Yüksek Tempo)

  50 kcal
• 0.50 x 1 Saat İp Atlamak

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  konia42

  30 April 2020 Thursday 12:15:34

  ---

  30 nisanda 104 kilo olarak tartıldım 😈

• 

  konia42

  21 April 2020 Tuesday 23:18:13

  ---

  17 nisan da tekrar bu sefer 110 kilo ile başladık. 4 günde yaklaşık 3 kilo gitti. Muhtemelen ödem atıyorum.

• 

  konia42

  04 January 2017 Wednesday 12:17:00

  ---

  03 Ocak tarihinde 96 kilo ile başladım tekrar.

• 

  lacoste

  12 July 2014 Saturday 07:28:53

  ---

  Selam 1 ayda kaç kilo verdiniz ve burada söylenenle gerçekte olan kilo kaybınız arasında fark varmı benimde 10 günü geçti zayıfladığımı hissediyorum fakat tartılmadım ramazan bitimi tartılacağım.

• 

  konia42

  04 July 2014 Friday 23:01:41

  ---

  Evet şuan bnde de takıldı. gerçi benim hedefim 1 ayda 7 kiloydu ve bnm daha 1 haftam var. 88 kilo olduğumda tmm dır. :) yılmak yok.

• 

  nihal42

  03 July 2014 Thursday 17:08:50

  ---

  geneldee ilk 5 -6 kılo hemen gıdıyor sonra duruyorr. :// ben de bayagı muzdarıpim bu durumdan :(

• 

  konia42

  01 July 2014 Tuesday 22:20:27

  ---

  bugün 90 kilo olarak tartıldım. biraz yavaşladı vermem ama şuan için net 5 kilo gitti diyebilirim. 11 günde 2 kilo daha vermeyi planlıyorum.

• 

  konia42

  19 June 2014 Thursday 14:52:11

  ---

  bugün öğlen tartıldığımda 92 kiloyu gördüm tam olarak hadi bakalım kilolar gitmeye devam :)

• 

  konia42

  16 June 2014 Monday 21:10:00

  ---

  bugün nihayet sonunda 34 beden kot giyebildim. daha öncesinde 36 bile dar gelirken böyle olması hoşuma gitti.

• 

  konia42

  14 June 2014 Saturday 22:59:01

  ---

  Vücut ölçülerimi ölçsem iyi mi olur kötü mü olur bilemiyorum. çünkü sadece kiloya yoğunlaştığım için konsantrasyonumu bozmak istemiyorum.