Aylık Kalori Etkinliği
kiloverenkız_16
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkiloverenkız_16
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.13 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
kiloverenkız_16 • 2016-07-07 05:47:04
HERKESE MERHABA :)
Benim kilo sorunlarım ortaokulda başlamıştı. Sağlıksız beslenmeler, abartılı abur cubur tüketimi derken lise 1’e geçtiğimde 44 beden olmuştum. Tam tamına 44 beden. Arkadaşlarım bu kadar güzel ve inceyken ben yine çareyi abur cuburda arıyordum. Üzüldükçe yedim, ağladım yine yedim ama nasılsa bir gün diyete başlardım değil mi ? Her dar paça giydiğimde nefes nefese kalıyordum resmen ve üstelik daha 15 yaşındaydım !! Bir gün aynanın karşısına geçtim ve ‘’Ben zayıf olacağım ‘’ dedim. Ve o gün internette zayıflama hikayelerini okurken diyetarkadaşım.com sitesinin linkini gördüm. Büyük bir hevesle açıp kalori takibi yapmaya başladım. Arada yemek krizlerim oluyordu ama hepsini yendim, bedenime söz geçirdim. Abur cubur tüketmedim, gazlı içecekler tüketmedim, şekeri tamamen bıraktım , tuzu azalttım, yemeklerde çok az yağ kullanmaya başladım. Sağlıklı beslendim. Pilates, yoga ve kick-boks yapıyorum. Sporu zayıflamak için değil de sevdiğim için yapıyorum. Sporu hayatımın merkezine yerleştirdim.
Diyetin ilk zamanlarında yiyemediğim kavala kurabiyesi için ağlamıştım :D Ama artık bedenime söz geçirebiliyorum ve kilomu kontrol edebiliyorum.
16 yaşında bir kız olarak vücudumla barışığım. Mutluyum. Ve 36 beden olarak hayatıma devam ediyorum :) Herkese zayıflama yolunda sabır ve irade diliyorum . Mutlu günler.
Profil Yorumları
-
05 September 2014 Friday 14:50:57
zayıflıktan ölseymişsinn o ne kızımmm:)) olmussun sen olmuşş maşallahhh :)
-
05 September 2014 Friday 09:40:39
bi de şöyle boydan resim çekilde boyun posun güzelligin meydana cıksn :PP
-
04 September 2014 Thursday 12:41:00
spor iyiymişde eger o kadar spor yapıcaksan 1300-1400 kalori alabilirsin cünkü zaten zayıfsın artık.Senin amacın sıkılaşma vs olmalı.Resmine bak zaten kurumus kalmıssın,aşırı bir diyet yapmana gerke yok amma ve lakin spora devam :***
-
-
-
01 September 2014 Monday 19:56:33
Artık olmuş bir kere, kalorisi azsa bile şeker oranı yüksek.. Yap sporunu rahatla :)
-
01 September 2014 Monday 13:45:47
Bitanem kücülmez olurmu kücülmüşştğr tabikii :) ama sen açlık hissetmesende ögünlerini atlama. Sonra normal beslenmeye basladıgında bile kilo alma riskiyle karsı karsıya kalırsın allah korusun:s
-
30 August 2014 Saturday 16:50:36
Öz güven yükseldikçe fotoğrafların sayısı da artıyor dimi :) İnsan form dayken her anı her kareyi ölümsüzleştirmek istiyor ama kilo olunca pek fotoğraf istenmiyor.. Ben mesela bir dönem 15 kilo almıştım her fotoğraf gözüme kötü gözüküyordu o günlere ait benimde yok =)
-
30 August 2014 Saturday 16:44:41
11 kilodan önceki fotoğrafın varmı ? Çok merak ettim değişimi :)
-
30 August 2014 Saturday 16:44:04
ciddi anlamda depresyona girdim galiba :( cezasını saçlarım çekti , kestirdim :((