Aylık Kalori Etkinliği
kiloverenkız_16
Üye Bilgileri
-
Üye Adıkiloverenkız_16
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.13 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
kiloverenkız_16 • 2016-07-07 05:47:04
HERKESE MERHABA :)
Benim kilo sorunlarım ortaokulda başlamıştı. Sağlıksız beslenmeler, abartılı abur cubur tüketimi derken lise 1’e geçtiğimde 44 beden olmuştum. Tam tamına 44 beden. Arkadaşlarım bu kadar güzel ve inceyken ben yine çareyi abur cuburda arıyordum. Üzüldükçe yedim, ağladım yine yedim ama nasılsa bir gün diyete başlardım değil mi ? Her dar paça giydiğimde nefes nefese kalıyordum resmen ve üstelik daha 15 yaşındaydım !! Bir gün aynanın karşısına geçtim ve ‘’Ben zayıf olacağım ‘’ dedim. Ve o gün internette zayıflama hikayelerini okurken diyetarkadaşım.com sitesinin linkini gördüm. Büyük bir hevesle açıp kalori takibi yapmaya başladım. Arada yemek krizlerim oluyordu ama hepsini yendim, bedenime söz geçirdim. Abur cubur tüketmedim, gazlı içecekler tüketmedim, şekeri tamamen bıraktım , tuzu azalttım, yemeklerde çok az yağ kullanmaya başladım. Sağlıklı beslendim. Pilates, yoga ve kick-boks yapıyorum. Sporu zayıflamak için değil de sevdiğim için yapıyorum. Sporu hayatımın merkezine yerleştirdim.
Diyetin ilk zamanlarında yiyemediğim kavala kurabiyesi için ağlamıştım :D Ama artık bedenime söz geçirebiliyorum ve kilomu kontrol edebiliyorum.
16 yaşında bir kız olarak vücudumla barışığım. Mutluyum. Ve 36 beden olarak hayatıma devam ediyorum :) Herkese zayıflama yolunda sabır ve irade diliyorum . Mutlu günler.
Profil Yorumları
-
06 October 2014 Monday 20:11:01
Sabret canım, son gün:-)
Evet aynı kilodayız ama benim boyum 1.55 :-) -
-
06 October 2014 Monday 16:32:46
Benim de kalf kaslarım ve üst bacak kaslarım çok iyi:)) Darısı kol ve karın kaslarina:D
-
06 October 2014 Monday 12:44:39
evet tşekkürler... zaten bayram boyunca aynı zamnada sporu ihmal etmedim.. yoksa tümden çatlardım heralde... aç kalmak iyi değil biliyorum ama bugn de yersem acıkmyı tamamen unutacağım sanırım.. tşkkr ederim tekrardan
-
06 October 2014 Monday 12:40:25
ben akıllanmam ki... seneye de dayanamam yerim kesin..ama benim gibi midem de 2 günlük bayram etsin dedim.. nasılsa 3. gün yine normal şartlara dönüş olur... ve öyle de oldu... bu ay hedefim en az 3 kiloydu (kayıtlara göre) - ekstrası olursa daha da mutlu olacaktım. fakat extrasını yapamadım malesef - bayram münasebetiyle! :))) şimdi bu 2 günün cezasını çeksin bakalım zavallı bünyem.. :) açlık grevindeyim, boykot ediyorum nefsimi :)))
-
06 October 2014 Monday 10:39:21
Bi kerecik 6 mil yaptım. Iki saat sürdü. En fazla 5 mil yapabiliyorum normaldee:)) Ahh! Hafiften kas yapabilseeem:))
-
06 October 2014 Monday 00:24:46
aynı sorun bende de geçerli.. etler havada uçuşuyor.. tatlılar desen cabası... bnde spor yapıyorum... 2 gün böyle geçti. umarım yrn itibariyle normale döner herşey :))
-
05 October 2014 Sunday 20:34:34
Of evet yine tutamadım kendimi hala canım çikolata istiyo :D bugünü ödül günüm olarak sayıyorum artık. yalnız sen baya iyi spor yapmışsın canım günü kurtarmışsın:)
-
05 October 2014 Sunday 18:00:29
Aynen baklava kas olarak guzel :) six pack lazım her göbeğe :) darısı basımıza :D
-