Aylık Kalori Etkinliği

• 5.00 x 1 Adet Eri̇k

  40 kcal
• 2.00 x 1 Adet Şeftali̇

  120 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kabak Yemeği̇

  240 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  14 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  110 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  40 kcal
• 6.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

  72 kcal
• 0.50 x 100gr Beyaz Peyni̇r

  125 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Adaçayı (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 2.00 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı)

  172 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  200 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Adet Kandi̇l Si̇mi̇ti̇

  80 kcal

• 1.00 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

  350 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  50 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları