Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 1.00 x 100gr Semi̇zotu

  32 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 100gr Ki̇raz

  63 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  220 kcal
• 10.00 x 1 Bardak (250ml) Su

  0 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Li̇ght Yoğurt

  55 kcal
• 4.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  28 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sek Li̇ght Ayran

  53 kcal
• 1.00 x 100gr Izgara Et (Yağsız)

  167 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  dlrplt

  29 June 2014 Sunday 14:55:46

  ---

  ramazanda kiloyu sabitledim poff :(

• 

  dlrplt

  12 June 2014 Thursday 18:30:24

  ---

  evettt evetttt bugün cok kacırdım:( pişmanım

• 

  dlrplt

  11 June 2014 Wednesday 15:50:04

  ---

  evetttt 61 den 60 a düşmüş bulunmaktayım :)

• 

  dlrplt

  09 June 2014 Monday 22:16:12

  ---

  tartıda 790 ı bi türlü göremedim :(

• 

  dlrplt

  08 June 2014 Sunday 18:07:52

  ---

  hala 60 kiloyum nasıl iş ya :(