Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  90 kcal
• 10.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  70 kcal
• 5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  35 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.25 x 100gr Sütaş Yarım Yağlı Beyaz Peyni̇r

  41 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (35gr) Domatesli̇ Acı Bi̇ber Salçası

  44 kcal
• 5.00 x 1 Adet Fındık

  45 kcal
• 3.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  72 kcal
• 0.50 x 1 Paket (50gr) Ülker Mavi̇ Yeşi̇l Elma Li̇fli̇ Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  84 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Çorbası

  125 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Taze Fasulye

  200 kcal
• 6.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  210 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Li̇ght Yoğurt

  55 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  90 kcal
• 2.00 x 1 Adet Mandali̇na

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kokon

  27 May 2013 Monday 11:09:30

  ---

  bence porsiyonlarını küçültmelisin ve bir öğünde salata yemelisin

• 

  escargot

  13 May 2013 Monday 14:33:54

  ---

  59 kg.a kadar çıkıp sonra kilo verdim. şu an tekrar 57.9 oldum.

• 

  escargot

  01 May 2013 Wednesday 18:43:08

  ---

  bugün tartıda 57.5 kg' ımı gördüm nihayet.