Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Çi̇ft Sarılı)

  145 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Namet Macar Salam

  15 kcal
• 2.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  16 kcal
• 0.25 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

  70 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 100gr Çi̇lek

  26 kcal
• 0.50 x 100gr Ananas

  29 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (5gr) Yulaf Kepeği̇

  8 kcal
• 1.00 x 100gr Mantar

  14 kcal
• 0.25 x 1 Paket (10 Adet) Ülker Altınbaşak Yulaflı-Kepekli̇ Li̇ght Kraker

  45 kcal
• 0.50 x 1 Adet (200gr) Kabak

  19 kcal
• 1.00 x 100gr Çi̇lek

  26 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  32 kcal
• 0.25 x 100gr Dana Kıyma (Yağsız)

  25 kcal
• 0.50 x 1 Adet (200gr) Kabak

  19 kcal
• 0.25 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

  26 kcal

• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 0.25 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

  137 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları