Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Çi̇ft Sarılı)

  145 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  45 kcal
• 0.25 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇

  70 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Namet Macar Salam

  15 kcal
• 1.00 x 100gr Çi̇lek

  26 kcal
• 0.50 x 100gr Ananas

  29 kcal
• 2.00 x 1 Yemek Kaşığı (5gr) Yulaf Kepeği̇

  8 kcal
• 5.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

  60 kcal
• 3.00 x 1 Adet Antep Fıstığı (Kavrulmuş)

  36 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Balık Tava

  165 kcal
• 1.00 x 1 Adet Ekler (Küçük Boy)

  85 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Taze Börülce (Pi̇şmi̇ş)

  24 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez

  64 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  23 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 2.00 x 1 Adet Damla Çi̇kolatalı Kurabi̇ye

  156 kcal
• 0.50 x 1 Su Bardağı (250ml) Dost Süt

  70 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal

• 1.00 x 1 Daki̇ka Meki̇k Çekmek (Yüksek Tempo)

  10 kcal
• 0.25 x 1 Saat Bulaşık Yıkamak

  37 kcal
• 0.25 x 1 Saat İp Atlamak

  138 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Merdi̇ven İnmek / Çıkmak

  273 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları