Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  96 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Labne Peyni̇ri̇

  62 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (10gr) Pastırma (Yarım Yağlı - Çemenli̇)

  75 kcal
• 0.25 x 100gr Çeki̇rdeksi̇z Kuru Üzüm

  77 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  1 kcal
• 0.50 x 1 Çay Kaşığı Toz Şeker

  8 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  168 kcal
• 0.50 x 1 Adet Havuç

  13 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeyti̇nyağı

  45 kcal
• 0.75 x 1 Adet Li̇mon

  16 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Sütlaç

  174 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Şehri̇yeli̇ Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  62 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  missem

  02 March 2016 Wednesday 12:15:58

  ---

  89

• 

  missem

  03 October 2015 Saturday 20:41:11

  ---

  29 eylul salı

• 

  missem

  24 February 2015 Tuesday 16:08:40

  ---

  87

• 

  missem

  06 January 2015 Tuesday 11:07:09

  ---

  84

• 

  missem

  10 November 2014 Monday 10:36:55

  ---

  81,6

• 

  missem

  10 November 2014 Monday 10:02:40

  ---

  UZUN BİR ARADAN SONRA TEKRAR BERABERİZ

• 

  missem

  12 August 2014 Tuesday 14:05:39

  ---

  ramazanı bitirdik tatili de bitirdik aldık kiloları galiba . korkuyorum tartılmaya bakalım kaş olmuşum.

• 

  missem

  23 June 2014 Monday 09:32:22

  ---

  bu sabah 80.8 kg

• 

  missem

  16 June 2014 Monday 09:31:15

  ---

  bu sabah 81 kg haa gayret

• 

  missem

  10 June 2014 Tuesday 17:19:14

  ---

  bugün diyetisyenin verdiği giıdalarla yol aldım.Bakalım ne olacak cumartesi tartım var