Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 0.50 x 100gr Pınar Li̇ght Beyaz Peyni̇r

  95 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  35 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  108 kcal
• 1.50 x 100gr Tavuk But / Baget (Deri̇si̇z)

  192 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  36 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 0.50 x 1 Paket (50gr) Ülker Mavi̇ Yeşi̇l Elma Li̇fli̇ Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  84 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yeşi̇l Merci̇mek Yemeği̇

  260 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  missem

  02 March 2016 Wednesday 12:15:58

  ---

  89

• 

  missem

  03 October 2015 Saturday 20:41:11

  ---

  29 eylul salı

• 

  missem

  24 February 2015 Tuesday 16:08:40

  ---

  87

• 

  missem

  06 January 2015 Tuesday 11:07:09

  ---

  84

• 

  missem

  10 November 2014 Monday 10:36:55

  ---

  81,6

• 

  missem

  10 November 2014 Monday 10:02:40

  ---

  UZUN BİR ARADAN SONRA TEKRAR BERABERİZ

• 

  missem

  12 August 2014 Tuesday 14:05:39

  ---

  ramazanı bitirdik tatili de bitirdik aldık kiloları galiba . korkuyorum tartılmaya bakalım kaş olmuşum.

• 

  missem

  23 June 2014 Monday 09:32:22

  ---

  bu sabah 80.8 kg

• 

  missem

  16 June 2014 Monday 09:31:15

  ---

  bu sabah 81 kg haa gayret

• 

  missem

  10 June 2014 Tuesday 17:19:14

  ---

  bugün diyetisyenin verdiği giıdalarla yol aldım.Bakalım ne olacak cumartesi tartım var