Aylık Kalori Etkinliği
elifsinem
Üye Bilgileri
-
Üye Adıelifsinem
-
Üyelik Tarihi12 April 2013
-
Son Giriş Tarihi01 August 2025
-
CinsiyetKadın
-
Yaş32
-
Boy165 cm
-
Kilo86 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi31.6 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1570 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1884 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1347 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1902 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı7 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.50 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
30 May 2017 Tuesday 15:22:40
kilo vermiyorum çünkü gene saldım kendimi 95 dahilinde geziniyorum sürekli uykum var yürümek istemiyorum havaları sevmmiyorum!
-
-
24 May 2017 Wednesday 10:14:05
bu zamanım yok sözünü sevmeyenlerdenim ben.. 2 küçük çocuk annesiyim, oldukça yoğun bir iş tempom var ve buna rağmen zaman buluyorum. Lütfen bahanelere sığınma. Akşam kızlarla dans ediyorum (al sana zaman), asansör yerine merdiven kullanıyorum, bisiklet sürüyorum (gerekirse işe gidip geliyorum), istedikten sonra inan vakit bulursun.. sevgiler
-
-
23 May 2017 Tuesday 17:02:23
geçen pazar ben de o patlamalardan birini yaşadım :))) ayda 1 hakkımız olsun mu acaba dedim sonra gelsin burger gitsin serpme kahvaltı moduna girdim.. sonra dedim ki napıyorsun kendine gel... Bisiklete atladım durmadan 1,5 saat pedal çevirdim erisin diye :)))
-
22 May 2017 Monday 23:02:43
haklısın haftasonu bir iştah patlaması krizi yaşadım .cok kızdım kendime.bir daha öyle bir günüm olmayacak
-
-
-