Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
yalçın
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyalçın
-
Üyelik Tarihi11 April 2013
-
Son Giriş Tarihi26 April 2013
-
CinsiyetErkek
-
Yaş47
-
Boy170 cm
-
Kilo105 kg
-
İdeal Kilo66 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi36.3 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1883 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2919 kcal/gün
-
Ortalama Alınan830 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2977 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.63 kg
Aşağıda 21 April 2013 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Yarım Yağlı)
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuk Döner
-
-
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Haşlanmış Tavuk
-
-
1.00 x 100gr Tavuk Izgara
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
Toplam
1554 kcal
Toplam
300 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
19 April 2013 Friday 16:58:01
En zor kısmı ilk 15 gün, sonrası alışkanlık oluyor, mide küçülüyor, daha az acıkılıyor... yılmadan, sıkılmadan, azimle devam...:)
-