Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
yalçın
Üye Bilgileri
-
Üye Adıyalçın
-
Üyelik Tarihi11 April 2013
-
Son Giriş Tarihi26 April 2013
-
CinsiyetErkek
-
Yaş47
-
Boy170 cm
-
Kilo105 kg
-
İdeal Kilo66 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi36.3 kg/m2 (Aşırı Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1883 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2919 kcal/gün
-
Ortalama Alınan830 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2977 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.63 kg
Aşağıda 19 April 2013 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Bamya
-
-
-
1.00 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇
-
1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal
-
0.50 x 1 Adet Yeşi̇l Elma
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuk Döner
Toplam
1400 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
-
19 April 2013 Friday 16:58:01
En zor kısmı ilk 15 gün, sonrası alışkanlık oluyor, mide küçülüyor, daha az acıkılıyor... yılmadan, sıkılmadan, azimle devam...:)
-