Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

kokon
Üyelik Tarihi

11 April 2013
Son Giriş Tarihi

18 September 2015
Cinsiyet

Kadın
Yaş

28
Boy

164 cm
Kilo

79 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

29.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1514 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1817 kcal/gün
Ortalama Alınan

1026 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2117 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

2 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-0.28 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 18 September 2015 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

160 kcal
0.25 x 100gr Tereyağı

180 kcal
6.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Uno Çavdarlı Ekmek

420 kcal
0.50 x 100gr Yer Fıstığı

291 kcal
2.00 x 1 Kutu (330ml) Li̇pton Ice Tea Şeftali̇

146 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

68 kcal
1.50 x 1 Porsi̇yon İmam Bayıldı

291 kcal

Toplam

1556 kcal

1.00 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (0-16 Km/Saat)

300 kcal

Toplam

300 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

escargot
23 March 2014 Sunday 18:55:43

Karbonhidrat alımın az günde 3 dilim ekmek yiyebilirsin ve hatta 4'e de çıkabilirsin. Kahvaltıda iki dilim olmak üzere. Meyve prosiyon sayısını arttırmalısın
kokon
19 March 2014 Wednesday 20:16:25

Yine ve yeniden başlamak
kokon
22 June 2013 Saturday 19:22:56

yine yeniden başlıyorum
kokon
22 May 2013 Wednesday 00:43:26

66 altıyı gördüm ama bugun çok sağlıksız beslenmişim
escargot
01 May 2013 Wednesday 18:39:18

hey bence aksatmamalısın kalori takibi yapmayı
kokon
18 April 2013 Thursday 01:42:14

bakalım sabah 66yı görebilecek miyim?

Aylık Kalori Etkinliği

kokon

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları